Tipps gegen Liebeskummer

Holen Sie sich Erste-Hilfe-Tipps gegen Liebeskummer in meiner Praxis in Frankfurt

Hindernisse gehören zu unserem Leben dazu. In meiner Praxis in Frankfurt helfe ich Ihnen, diese zu überwinden. Individuelle Werte, Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln ist eine der wichtigsten Säulen, auf denen Ihr persönliches Fortkommen ruht. Kontaktieren Sie mich und ich unterstütze Sie dabei, eine neue Perspektive gegenüber Liebeskummer zu entwickeln und die Resultate zu erreichen, die Sie sich wünschen.

 Wichtige Themen dabei sind: 

Beziehungsschmerz - Warum verlieben wir uns in den Falschen

Menschen gehen unterschiedlich mit Nähe und Distanz um.

  • Haben Sie das Gefühl, Ihr Partner liebt Sie nicht, weil er zu viel Nähe nicht ertragen kann?

  • Fühlen Sie sich in Ihrer Partnerschaft eingeengt?

  • Haben Sie Angst vor einer festen Bindung?

Immer weniger Menschen lassen sich auf eine feste und langfristige Beziehung ein. Viele befürchten einen möglichen Beziehungsschmerz. Oder sie haben Angst, eine Abhängigkeit von einer Person könnte sie einschränken. Das Gegenteil ist der Fall. 


Welcher Bindungstyp sind Sie?

Der sichere Bindungstyp

Der ängstliche Bindungstyp

Der vermeidende Bindungstyp

Eifersucht
Der Beziehungskiller Nummer 1

Das Leben von Menschen, die zur Eifersucht neigen, kann durch Facebook, WhatsApp und Instagram aus den Fugen geraten. Die Verlockung, das Profil des Partners und dessen Aktivitäten zu kontrollieren, wird durch soziale Medien sehr leicht gemacht. Und die Phantasie verstärkt eventuelle Unsicherheiten in einer Partnerschaft. Das kann sogar soweit gehen, dass der Kontrollierende in einen regelrechten Eifersuchtswahn gerät oder sogar krank wird. Wer seinen Partner/seine Partnerin in den sozialen Netzwerken kontrolliert, verstärkt seine Eifersucht.

Um sich nicht immer wieder selbst zu verletzen, ist es ganz wichtig, sich zu beherrschen und auf gar keinen Fall den Partner/die Partnerin zu stalken. 

Wenn Sie das Gefühl haben, irgendetwas stimmt hier nicht, suchen Sie unbedingt das Gespräch mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin. Vieles kann so direkt geklärt werden. Oder kommen Sie zu mir in meine Frankfurter Praxis und ich helfe Ihnen, Ihre Eifersucht zu bekämpfen.

Fremdgehen

Schätzungen zufolge ist jeder zweite Deutsche schon einmal fremdgegangen. Oft bleiben Seitensprünge geheim. Doch es gibt Warnzeichen, woran man Fremdgehen erkennen kann.

  • Veränderung in der Handy-Nutzung

  • Plötzlich aufwendigere Körperpflege und Gewichtsverlust

  • Häufige Geschenke auch ohne Grund

  • Erhöhte Streitlust

  • Plötzlich vermehrt Sport treiben

  • Sport machen und die Sportsachen liegen unbenutzt in der Tasche

  • Erhöhte Abwesenheit durch langes Arbeiten

  • Alleine Freizeit gestalten machen

Doch Vorsicht: Auch wenn ein Partner/eine Partnerin sich verändert muss das kein Zeichen von Untreue sein, denn Menschen entwickeln sich auch weiter. Bei einem Fremdgeh-Verdacht ist es daher wichtig, immer direkt das zu Gespräch suchen.

Bei einem Gespräch in meiner Frankfurter Praxis helfe ich Ihnen sehr gerne, eventuelle Verdachtsmomente zu klären.

Tipps gegen Liebeskummer vom Lebenscoach in Frankfurt

Meine Hilfestellungen bei Liebeskummer

  1. Trauer und Wut zulassen

  2. Verdrängungen vermeiden

  3. Kontaktabbruch zum Ex-Partner

  4. Vermeiden Sie Selbstbeschuldigungen

  5. Vertrauen Sie sich Freunden, der Familie  an

  6. Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn Sie länger als 4 - 6  Wochen nicht mehr richtig essen oder schlafen können

  7. Bewegung wie Radfahren, Spaziergänge, Joggen etc.

  8. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

  9. Drehen Sie sich nicht um sondern schauen Sie nach vorne

  10. Fokussieren Sie sich auf sich selbst

  11. Verändern Sie Ihr Zuhause, wenn Sie zusammen gewohnt haben

  12. Vertrauen Sie sich im Notfall einem Profi an: Einem Coach wie mir oder im Notfall einem Psychiater bzw. einem Psychotherapeuten
     

Das Leben steckt voller Herausforderungen. Ich zeige Ihnen, wie man sie am besten meistert. In meinen Beratungen in Frankfurt arbeiten wir mit dem grundlegenden Prinzip "Akzeptanz" und "Wertschätzung". Wir analysieren, wie Sie Ihre Kraft am besten für sich selbst einsetzen können.​

Individuelle Beziehungshilfe für Sie in Frankfurt

Ein Coach kann Sie dabei unterstützen, Ihren individuellen Weg in eine glückliche Beziehung zu finden. Entscheidend dabei ist die offene Kommunikation über die momentane Situation, das Benennen ernster Probleme und Ihrer persönlichen Wünsche von einer Beziehung.

Wie sich die Beratung dann entwickelt, hängt viel von Ihren persönlichen Ausführungen ab. Ein strikter Leitfaden verbietet sich, denn jede Beziehung ist einzigartig und benötigt individuelle Hilfestellungen. Das erklärt auch, wieso ich Ihnen von vornherein nicht sagen kann, wie viele Beratungsstunden Sinn machen und wann Sie wieder bereit sind, ohne Beziehungshilfe auszukommen. Im Endeffekt entscheiden Sie darüber, wie lange die Beratung hilfreich ist.

Um abzusehen, ob ein Coaching bei mir Sinn macht, können Sie mich gerne kontaktieren und wir sprechen erst einmal kurz ganz unverbindlich über Ihre Situation.

Trennungsschmerz kann belastend sein

Trennungsschmerz hängt viel mit dem schon beschriebenen Liebeskummer zusammen und ist für Betroffene oft unkontrollierbar. Diese Mischung aus Enttäuschung, Wut, Trauer und Verzweiflung macht sich in den unterschiedlichsten Situationen bemerkbar. Oft möchte man diese Trennungsschmerzen überwinden, ist damit aber überfordert und wählt Methoden, die einem nicht guttun und womöglich sogar noch tiefer in die Schmerzen ziehen.

In diesem Falle ist es vernünftig, sich der Situation zu stellen und eine Trennungshilfe zu beanspruchen. Diese Hilfe nach der Trennung kann ein Lebenscoach sein, der mit viel Erfahrung und hilfreichen Tipps den Liebeskummer reduzieren und Ihr Leben wieder sortieren kann. 

Meine Beratung in Frankfurt ist genau darauf ausgelegt.

 
 
 
 
 
 

Häufig gestellte Fragen

Mein Partner geht fremd, was kann ich machen?

Wenn es Vermutungen oder die Bestätigung des Fremdgehens gibt, ist jetzt ein offenes Gespräch wichtig. Ist der Partner dazu bereit, kann oft - eventuell auch mit professioneller Unterstützung - die Ehe oder Partnerschaft gerettet werden. Erkennen Sie beide gemeinsam, woran es liegt, dass der Partner fremd geht. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Beziehung wieder interessant zu gestalten.

Welches sind die Warnsignale, dass in meiner Beziehung etwas nicht mehr stimmt?

Vermuten Sie nicht gleich hinter jeder Veränderung etwas Schlimmes. Oft gibt es dafür gute Erklärungen. Wenn sich jedoch bei Veränderungen von Gewohnheiten keine schlüssigen Gründe erkennen lassen, ist etwas nicht mehr in Ordnung. Worauf Sie dabei achten sollten, um Liebeskummer zu vermeiden, kann ein professioneller Coach mit Ihnen besprechen.

Wie kann ich Liebeskummer überwinden?

Liebeskummer ist ein Trauerprozess. Es gibt verschiedene Arten von Liebeskummer: Wenn eine Beziehung zu Ende gegangen ist oder wenn die Liebe nicht erwidert wird. Wir nehmen buchstäblich vom anderen Menschen Abschied, und müssen uns neu in der Welt orientieren. Dabei helfen uns unsere Freunde, unsere Familie und professionelle Berater. 

Wie gehe ich am besten mit nicht erwiderter Liebe um?

Nicht erwiderte Liebe kann sehr schmerzhaft sein. Ich verzweifle regelrecht daran, dass ich den Wunschpartner nicht bekommen kann. Die gute Nachricht ist: Ich kann dagegen etwas machen. Anstatt mich der anderen Person anzubiedern, ist es wichtig, den Respekt vor mir selbst zu bewahren. Neben Strategien, wie ich mit der anderen Person umgehen kann, kann ich auch Mechanismen entwickeln, um die enttäuschte Liebe loszulassen.

Wie kann ich meine alte Beziehung loslassen?

Wenn die Gedanken an die alte Beziehung heute noch für Schmerzen sorgen, ist sie noch nicht richtig abgeschlossen und verarbeitet. Zwar heilt bekanntlich die Zeit alle Wunden, in vielen Fällen benötigt man aber das Gespräch mit einer neutralen Person. Freunde und Familie sind nicht neutral. Ich helfe Ihnen dabei, realistisch auf die beendete Beziehung zu schauen, um zu erkennen, warum ist sie beendet und vielleicht auch sogar, wofür ist es gut, dass sie beendet ist.

 
 
 
 
 

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Holzhecke 8

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©2020 Gabriele Scheuss